DKKK-Debicki Klub Kyokushin Karate
 > Linki do stron Informacje o klubie i aktualnosci  >
 > Gdzie i kiedy trenujemy  >
Filmiki Historyczne wydarzenia i osiagniecia zawodnikow
 > Gdzie i kiedy trenujemy  >
To co powinienes wiedziec o KYOKUSHIN Co o nas pisza i mowia  >
 > Fotki klubowe  >
 >  >
Wymagania na stopnie ucziowskie - DKKK


Dla osób powyżej 14 roku życia


10 Kyu (minimum 1 miesiąc treningu), pomarańczowy pas.

  • Zasady noszenia kyokushin karategi i wiązanie pasa (obi).
  • Znaczenie słowa kyoku-shin-kai oraz znajomość etykiety dojo i przysięgi dojo.
  • Liczenie po japońsku do 10.
  • Pozycje: fudo-dachi, yoi-dachi, uchi-hachi-ji-dachi, haisoku-dachi, zenkutsu-dachi.
  • Uderzenia: morote-tsuki (jodan, chudan, gedan), seiken-tsuki (jodan, chudan, gedan)
  • Bloki: seiken-jodan-uke, seiken-gedan-barai, kake-wake-uke.
  • Kopnięcia: hiza-geri, kin-geri, mea-keage.
  • Kumite: poruszanie się w pozycji walki krokiem dostawnym.
  • Z aktywnej pozycji haisoku-dachi przejść do zenkutsu-dachi i wykonać techniki: morote-tsuki (jodan, chudan, gedan), seiken-gedan-barai, kake-wake-uke, hiza-geri, kin-geri. Uwzględnić stronę lewą (hidari) oraz prawą (migi), stosować okrzyk (kiai).


9 Kyu (minimum 2 kolejne miesiące treningu), pomarańczowy pas z błękitnym pagonem

  • Historia kyokushin karate.
  • Pozycje: musubi-dachi, sanchi-dachi.
  • Uderzenia: seiken-ago-uchi, seiken-gyaku-tsuki, seiken-oi-tsuki (jodan, chudan, gedan), seiken-chudan-mawashi-tsuki, seiken-tate-tsuki (jodan, chudan, gedan).
  • Bloki: seiken-chudan-soto-uke.
  • Kopnięcia: mae-geri-chudan (chusuku).
  • Kata: hikon-no-kata, sono-ichi.
  • Oddychanie: nogare.
  • Ippon kumite: tori (atakujący); jodan-tsuki, uke (broniący się); jodan-uke plus kontra chudan-gyaku-tsuki.
  • Jiyu-ippon-kumite: atakujący: jodan-tsuki, broniący się: jodan-uke plus kontra seiken-chudan-mawashi-tsuki.
  • Jiyu-ippon-kumite (samoobrona): atakujący wykonuje atak ręka, broniący wykonuje jodan-uke plus jodan-gaku-tsuki i hiza-geri.
  • Test kondycji:
    20 ugięć ramion w podporze przodem na piesciach i kolanach
    10 ugięć ramion w podporze przodem na palcach i kolanach
    20 skłonów w przód z leżenia na plecach
  • Test poruszania się w pozycji sanchin-dachi i zenkutsu-dachi stosujac techniki zawarte w kiho-no-kata.


8 Kyu (minimum 3 kolejne miesiące treningu), błękitny pas.

  • Pozycje: Kokutsu-dachi, kiba-dachi.
  • Uderzenia i cięcia: uraken-shomen, seiken-shita-tsuki, jun-tsuki (jodan, chudan, gedan), shuto-sakotsu-uchi, shuto-sakotsu uchi-komi.
  • Bloki: seiken-chudan-uchi-uke.
  • Kopnięcia: mawashi-geri-gedan (haisoku, chusoku), yoko-keage (sokuto).
  • Kata: taikyoku sono-ichi i sono-ni.
  • Oddychanie: nogare, ibuki (san-kai).
  • Ippon-kumite: atakujący wykonuje chudan-tsuki, broniący się soto-uke plus kontra chudan-gyaku-tsuki.
  • Jiyu-ippon-kumite: atakujący wykonuje seiken-chudan-tsuki, broniący się soto-uke plus seiken-shita-tsuki i gedan-mawashi-geri.
  • Jiyu-ippon-kumite (samoobrona): atakujący wykonuje chudan-tsuki, broniący się soto-uke plus seiken-tate-tsuki i hiza-geri.
  • Jiyu-kumite: wolna walka pod katem zawodów.
  • Test kondycji:
    25 ugięć ramion w podporze przodem na piesciach
    15 ugięć ramion w pdporze na palcach i kolanach
    25 skłonów w przód z leżenia na plecach
  • Test poruszania się w pozycji kokutsu-dachi i kiba-dachi stosujac techniki zawarte w kihon-no-kata.


7 Kyu (minimum 3 kolejne miesiace treningu), bł ekitny pas z żółtym pagonem.

  • Pozycje: neko-ashi-dachi.
  • Uderzenia i cięcia: tettsui-oroshi-ganmen-uchi, tettsui-kome-uchi, tettsui-hizo-uchi, tettsui-yoko-uchi (jodan, chudan, gedan), shuto-ganmen-uchi, shuto-hizo-uchi.
  • Bloki: seiken-juji-uke (jodan, gedan), shuto-mawashi-uke.
  • Kopnięcia: teisoku-mawashi-soto-keage, haisoku-mawashi-uchi-keage, mawashi-geri-chudan (haisoku, chusoku), kansetsu-geri.
  • Kata: taikyoku sono-san, pinan sono-ichi.
  • Sanbon-kumite: atakujący wykonuje 3 kroki atakujac kolejno jodan-tsuki, chudan-tsuki i gedan-tsuki, broniący się cofajac wykonuje 3 kroki z kolejno jodan-uke, soto-uke, gedan-barai plus kontruje chudan-gyaku-tsuki i gedan-barai.
  • Oddychanie: nogare i ibuki (san-kai).
  • Ippon-kumite: atakujący wykonuje jodan-tsuki, broniący się uchi-uke i uraken-shomen-uchi.
  • Jiyu-ippon-kumite: atakujący wykonuje jodan-tsuki, broniący się uchi-uke oraz kontruje technikami seiken-shita-tsuki, seiken-chudan-mawashi-tsuki i mawashi-geri-gedan.
  • Jiyu-ippon-kumite: atakujący wykonuje seiken-jodan-tsuki, broniący się seiken-uchi-uke i kontruje stosujac uraken-shomen-uchi, seiken-shita-tsuki i hiza-geri.
  • Jiyu-kumite: randori.
  • Test sprawnościowy:
    30 ugięć ramion w podporze przodem na piesciach i kolanach
    20 ugięć ramion w podporze przodem na palcach i kolanach
    30 skłonów w przód z leżenia na plecach
  • Test poruszania się w pozycjach zenkutsu-dachi, kiba-dachi, kokutsu-dachi i noko-ashi-dachi stosujac techniki zawarte w kicho-no-kata.


6 Kyu (minimum 4 kolejne miesiace treningu), żółty pas.

  • Pozycje: tsuru-ashi-dachi.  
  • Uderzenia i cięcia: uraken-sayu-uchi, uraken-mawashi-uchi, uraken-hizo-uchi, uraken-ganmen-oroshi-uchi, nihon-nukite (me-tsuki), yo-hon-nukite (jodan, chudan), hiji-jodan i chudan-ate.  
  • Bloki: morote-chudan-uchi-uke, seiken-uchi-uke/gedan-barai.  
  • Kopnięcia: yoko-geri-chudan, ushiro-geri-chudan.  
  • Kata: pinan soni-ni.  
  • Renraku: atakujący: mae-geri-chudan i chudan-gyaku-tsuki; broniący się: soto-uke, gedan-barai i chudan-gyaku-tsuki.  
  • Ippon-kumite: atakujący: migi-jodan-tsuki i chudan-gyaku-tsuki; broniący się: hidari-uchi-uke, soto-uke i gedan-barai kontrujac gyaku-shuto-sakotsu-uchi.  
  • Jiyu-ippon-kumite: atakujący - migi-jodan-tsuki i chudan-gyaku-tsuki ; broniący się - hidari-uchi-uke, soto-uke i gedan-barai kontrujac mae-geri, chudan-mawashi-tsuki i chudan-mawashi-geri.  
  • Jiyu-kumite: I kyokushin-kumite.  
  • Jiyu-kumite: 10 x 2 min.  
  • Test sprawnościowy: 50 ugięć ramion w podporze przodem na piesciach i kolanach, 30 ugięć ramion w podporze przodem na 5 palcach, 20 ugięć ramion w podporze przodem na 3 palcach, 40 skłonów w przód z leżenia na plecach.  
  • Test poruszania się w pozycji zenkutsu-dachi, kokutsu-dachi, kiba-dachi, neko-ashi-dachi i tsuru-ashi-dachi stosujac techniki zawarte w kihon-no-kata.

5 Kyu (minimum 4 kolejne miesiace treningu), żółty pas z zielonym pagonem.

  • Pozycje: moro-ashi-dachi.  
  • Uderzenia i cięcia: shotei-uchi (jodan/chudan/gedan), hiji-age-ate-jodan.  
  • Bloki: shotei-uke (jodan/chudan/gedan), mae-mawashi-uke.  
  • Kopnięcia: ushiro-geri-chudan 3 metodami (przekrok z obrotem, obrót z miejsca, poprzez zakrok).  
  • Kata: pinan-sono-san.  
  • Kombinacje: mae-geri-chudan, yoko-geri-chudan, ushiro-geri-chudan i chudan-gyaku-tsuki.  
  • Oddychanie: ibuki i nogare wynonywane w sanchin-dachi z morote-uke i gyaku-tsuki.  
  • Ippon-kumite: atak - migi-mae-geri-chudan ; obrona - hidari-shotei-uke-gedan i kontra hidari-mae-geri-chudan i migi-jodan-gyaku-tsuki.  
  • Jiyu-ippon-kumite: atak - migi-mae-geri-chudan ; obrona - hidari-shotei-uke-gedan + kontra hidari-mae-geri-chudan, migi-chudan-gyaku-tsuki i migi-mawashi-geri-gedan.  
  • Jiyu-ippon-kumite: II kyokushin-kumite.  
  • Jiyu-kumite: 12 x 2 min.  
  • Test kondycyjny: 70 ugięć ramion w podporze przodem na piesciach i kolanach, 40 ugięć ramion w podporze przodem na 5 palcach, 30 ugięć ramion w podporze przodem na 3 palcach, 50 skłonów w przód z leżenia na plecach.  
  • Test poruszania się w pozycji moro-ashi-dachi stosujac techniki zawarte w kihon-no-kata  

4 Kyu (minimum 6 kolejnych miesięcy treningu), zielony pas.

  • Pozycje: heiko-dachi, kake-dachi  
  • Pozycje w formie kata: lewa i prawa pozycja, poczatek w aktywnej pozycji haisoku-dachi. Pozycja zenkutsu-dachi, kokutsu-dachi, sanchin-dachi, neko-ashi-dachi, kiba-dachi, moro-ashi-dachi, kake-dachi i tsuru-ashi-dachi.  
  • Uderzenia i cięcia: 5 wariantow shuto w sanchin-dachi w kombinacji ; shuto-sakotsu-uchi, -ganmen-uchi, -uchi-komi i -uchi-uchi.  
  • Bloki: 6 bloków w róznych pozycjach. Blok shuto-jodan-kake-uke, shuto-jodan-uke, shuto-chudan-soto-uke, shuto-chudan-uchi-uke, shuto-gedan-barai, shuto-mae-mawashi-uke.  
  • Kopnięcia: yoko-geri-jodan, mawashi-geri-jodan (chusoku/haisoku), ushiro-geri-jodan.  
  • Kata: sanchin-no-kata.  
  • Jiyu-ippon-kumite: III kyokushinkai-kumite.  
  • Jiyu-kumite: 15 x 2 min. oceniajac sile, kondycje, rozciagniecie, odpornosc, ducha walki i dyscypline.  
  • Test sprawnościowy: 30 ugięć ramion w podporze przodem na piesciach, 70 skłonów w przód z leżenia na plecach, 10 przeskoków nad partnerem w przysiadzie, 10 przeskoków przez wlasny pas w przód i tyl.  


3 Kyu (minimum 6 kolejnych miesięcy treningu), zielony pas z brązowym pagonem

  • Pozycje: shiko-dachi.  
  • Uderzenia i cięcia: 6 uderzen lokciem w pozycji kiba-dachi w kombinacji: chudan-hiji-ate, chudan-mae-hiji-ate, jodan-mae-hiji-ate, jodan-age-hiji-ate, oroshi-hiji-ate i ushiro-hiji-ate.  
  • Bloki: 8 wariantów shuto w pozycji sanchin-dachi w kombinacji shuto-chudan-soto-uke, shuto-chudan-uchi-uke, shuto-mae-geden-barai, shuto-mae-mawashi-uke, shuto-juji-jodan-uke i shuto-juji-gedan-uke.  
  • Kopnięcia: mae-kakato-geri (jodan/chudan/gedan), ago-jodan-geri.  
  • Kata: pinan sono-yon, kihon-kata-sono-ni.  
  • Yakusoku-ippon-kumite: atakujący (tori) informuje jaki atak wykona, broniący się (uke) musi przygotowac obrone i kontrę z kiai.  
  • Jiyu-ippon-kumite: IV kyokushin-kumite  
  • Jiyu-kumite: 20 x 2 min.  
  • Test kondycyjny: 50 ugięć ramion w podporze przodem na piesciach, 10 skłonów w przód z leżenia na plecach, 15 przeskoków nad partnerem w przysiadzie, 15 przeskoków nad pasem trzymanym oburacz.  
  • Test poruszania się w róznych pozycjach stosujac techniki z kihon-no-kata
  • Wiedza na temat Polskiego Zwiazku Karate i Komisji Kyokushin.


2 Kyu (minimum 8 kolejnych miesięcy treningu), brązowy pas.

  • Uderzenia i cięcia: hiraken-tsuki (chudan/jodan), hiraken-oroshi-uchi, hiraken-mawashi-uchi, haishu (chudan/jodan), age-jodan-tsuki.
  • Bloki: koken-uke (chudan/jodan/gedan).
  • Kopnięcia: tobi-nidan-geri, tobi-gyaku-mae-geri, tobi-oi-mae-geri.
  • Kata: pinan sono-go, geksai-dai.
  • Renraku: lewa pozycja walki. Rozpoczecie przez hidari-gedan-barai nastepnie seiken-ago-uchi, seiken-gyaku-tsuki.
  • Jiyu-ippon-kumite: V kyokushin-kumite.
  • Jiyu-kumite: 25 x 2 min.
  • Test sprawnościowy: 60 ugięć ramion w podporze przodem na piesciach, 20 ugięć ramion w podporze przodem na plecach, 100 skłonów w przód z leżenia na plecach ze skretami do kolan, 20 przeskoków nad partnerem w przysiadzie, 20 przeskoków nad pasem trzymanym oburacz.
  • Ukemi-waza: pady w bok raz w prawo raz w lewo.
  • Karate-ne-waza.
  • znajomość przepisów walki sportowej kyokushin.


1 Kyu (minimum 12 kolejnych miesięcy treningu), brązowy pas z czarnym pagonem.

  • Uderzenia i cięcia: ryoto-ken-tsuki (chudan/jodan), naka-yubi-ippon-ken (chudan/jodan), oya-yubi-ken (chudan/jodan), atama-tsuki (mae/yoko/ushiro).
  • Bloki: kake-uke-jodan, haito-uchi-uke.
  • Kopnięcia: jodan-uchi-haisoku-geri, oroshi-uchi-kakato-geri, oroshi-soto-kakato-geri, tobi-yoko-geri.
  • Kata: yantsu, tsuki-no-kata.
  • Renraku: lewa pozycja walki. poruszanie się atakujac: oi-tsuki, gyaku-tsuki, mawashi-tsuki, shita-tsuki. poruszanie się atakujac: oi-mawashi-geri, oi-tsuki, gyaku-tsuki, gyaku-mawashi, gedan-barai.
  • Tachi-waza: o-soto-gari, o-uchi-gari, de-ashi-barai, o-goshi, soei-nage.
  • Jiyu-ippon-kumite: VI kyokushin-kumite.
  • Jiyu-kumite: 25 x 2 min.
  • Tameshiwari z użyciem 1 standardowej deski (30x20x2,5 cm): seiken-tsuki, shuto-sakotsu-uchi, keri.
  • Test sprawnościowy: 70 ugięć ramion w podporze przodem na piesciach, 20 ugięć ramion w podporze przodem na 3 palcach, 100 skłonów w przód z leżenia na plecach z podwójnym skretem, 25 przeskoków nad partnerem w przysiadzie, 30 przeskoków przez wlasny pas.
  • Dobra znajomość nomenklatury japońskiej stosowanej w kyokushin

 
 
Filozofia - prawe menu

 Przysięga DOJO
 Terminologia i słownik zwrotów
 Stopnie uczniowskie i mistrzowskie
 Wymagania egzaminacyjne dla osób powyżej 14 lat
 Wymagania egzaminacyjne dla dzieci do 14 lat
 Życiorys sosai Masutatsu Oyamy
 Kata - video
stopka

WEBMaster :CAYAK        Pytania i sprawy techniczne:        Tel.: 600 920 221 e-mail:cayak0000@gmail.com